by Lumír
26. August 2010 09:22
5km na tartanu v Ostravě v osobáku za 18:24
Ve středu 25.8.2010 jsem se v rámci tréninku postavil na start 3. ročníku Prázdninové pětky na dráze pořádané MK Seitl Ostrava. Závod se konal na stadioně v Ostravě Porubě a na startu se nás sešlo 31. Před startem jsem si dal cíl běžet to průměrným tempem kolem 3:45 na kilometr.
Hned po startu se na čele vytvořila 5-ti členná skupinka ve které jsem se držel. Tempo jsme až do 4. km drželi plus mínus rovnoměrné a pro mě celkem přijatelné. Asi kilometr před cílem zrychlil Marek Škapa a na jeho tempo jsem bohužel nezareagoval, je to škoda protože skoro další dva okruhy měl pořád stejný odstup a už dále nezrychloval. Do posledního kola jsem vbíhal na 3. místě, bohužel ale zezadu zaútočil jeden soupeř a já jsem nebyl schopen zrychlit tak, abych si ho nenechal odběhnout. Do cíle jsem doběhl celkově na 4. místě v čase 18:24. Časy jednotlivých kilometrů jsem měl následující: 3:43, 3:40, 3:43, 3:41, 3:36 což v průměru dává čas kolem 3:41.
Výsledky jsou tady.
Měl jsem trošku obavy co to se mnou udělá necelé tři týdny po Slovakmanovi, a tak jsem s výsledným časem spokojený a už se těším na sobotu na další triatlon – tentokrát poloviční ironman Pilman 2010 ve Žďáru nad Sázavou.
p.s.
Nohy mě dneska bolí víc než po Slovakmanovi 
Subscribe