WINTERMAN 2018

by HonzaM 22. října 2018 08:07

8. úspěšně dokončený dlouhý triatlon.

Je 4.30h ráno 14.10.2018. Nasedám do jednoho ze dvou autobusů vezoucí necelou stovku závodníků na start již mého osmého ironmana. Tentokráte je to Winterman. Je trošku více specifický v tom, že se plave 8,6 km po proudu v řece Labi o teplotě 12°C. Dále už je klasických 180 kilometrů na kole a závěrečný maraton končí pro zpestření na Ještědu.

Po páte hodině ranní vysedáme u startu závodu. Mám zhruba půl hodiny na převlečení se do plaveckého. Neoprén je povinný, doporučená je neoprénová čepice nebo kukla a ponožky. Volím kuklu a ponožky, pod neoprénem si nechávám jen trenýrky.

MC2_7523

V 5.30 zazní start a všichni můžeme naskákat do vody. Po pár metrech zjišťuju, že tmavá skla v úplné tmě nejsou to pravé, jedinné co vidím jsou blikačky připevněné na závodnících přede mnou. No nic, už jsem tu tak budu plavat dokud neuvidím třetí most, u kterého je první depo. V té tmě se mi to jeví jako nekonečné, absolutně nevím, ve kterém místě koryta jsem. Asi dvakrát jsem minul naváděcí bojku maximálně o dva metry a sem tam skončím někomu na zádech. Po asi 80 minutách vidím konečně depo ve kterém mě čeká můj „ povinný support“ Honza.

Pomáhá mi z vody a doprovází mě do depa. V něm mi pomáhá se převlíknout a vysušit. Po plavání mi naštěstí není vůbec zima a mám kupodivu dobrou náladu. Převlékání nám zabírá asi 10 minut varážím na kolo. Povinné je přední světlo a blikačka. Vyjíždím totiž skoro za tmy na asi 30 místě.

Kolo je v současné době mou nejslabší stránkou, tak mám trochu obavy s převýšení přes 3000 metrů a opravdu silným větrem. Plán je zajet pod 8 hodin. Prvních 13 je po proudu Labe a pěkně odsýpá.Pak už ale začíná jen stoupání a klesání až do cíle cyklistiky. S Honzou jsme domluveni na každých cca 20 kilometrech s občerstvením. To nám celkem vychází. Na 30. Kilometru se převlíkám do méně teplého oblečení. Další dvě delší pauzy na vetší jídlo dávám na 80. a 150. kilometru. Poslední stoupání po přestávce už mi přijde nekonečné a začínám se těšit na běh. Po necelých 10 hodinách od startu přijíždím do druhého depa, kde už mě čeká můj parťák. Pomáhá mi se převlíknout a dodává mi dobrou náladu.

Dohodli jsme se, že se mnou pohěží celý maraton a kamarádka Jana, u které máme celý víkend azyl nás bude doprovázet autem a co 2 kilometry se budeme případně občerstvovat. Na prvním kilometru mi Honza sděluje jeho taktiku“ „Hele prvních 30 kilometrů dáme za 3 hoďky a na závěrečné stoupání máme 2 hodiny, to bude v pohodě“. Začínám se smát, ale je to myšleno vážně. Kupodivu tento plán vychází a dokonce co pět kilometrů někoho předběhneme.

Až do 25. Km to běží opravdu dobře. Na 26. Mám krizi a vůbec se mi nechce pokračovat. Honza mě ale nenechá zvolnit a pronáší druhou hlášku: „Víš jaká je výhoda krize na 26. Kilometru? Že už nepřijde na 30 :-D“ Měl Pravdu. Dobíháme pod stoupání, jen se přioblíkneme, dáme čelovky a pokračujeme. Stoupání je běhatelné, dokonce se daří kousek před cílem doběhnout druhou ženu. Po 15 hodinách jsme konečně v cíli, kvůli silného větru nás už nepustili na nejnáročnější závěrečné stoupání, teď mě to mrzí ale v tu chvíli jsem byl rád. Alesň je větší důvod se vrátit. Nahoře dáváme jen pití, společné foto a hodem domů se vyspat.

MC2_9551

Vyhlášení a společné focení probíhá druhý den dopoledne v resortu Malevil, kde máme i bohatý brunch. Pak už honem domů,...

Pokud někdo o závodě uvažuje, tak mu ho určitě doporučuji. Opravdu krásná příroda, rodinná atmosféra závodu a velice emotivní vyhlašování. Za mne zatím nejhezčí závod v životě.

DSC_2860

P.S: Ještě jednou děkuji parťákovi Honzovi, bez kterého bych byl na trati ještě teď a doufám že se postavíme na start i v příštím roce,..

Tags: , ,

Závody 2018

Bratislavský maraton 2016

by HonzaM 24. dubna 2016 15:18

Bratislavský maraton ve znamení osobáku.

Na přelomu března a dubna se koná každoroční Bratislavský maraton, který se běží na dva stejné okruhy. Letos jsem se ho účastnil již po třetí. Po dvou úplně ne pro mě vydařených ročnících bylo načase se trošku ukázat a konečně zaběhnout solidní čas.

IMG_20160403_193337

V plánu bylo běžet pod 3 hodiny a 10 minut. Po startovním výstřelu který byl přesně v 10 hodin dopoledne jsem se rozběhl společně s další tisícovkou běžců vstříc 42 kilometrům. Jak to bývá zvykem na větších závodech běží současně se závodníky i vodiči, kteří udávají tempo pro určitý celkový čas a kdo chce, může s nimi běžet.

Protože pro můj čas nebyli vodiči, proto jsem se rozhodl běžet s těmi na 3:00. První kilometry ubíhaly pěkně a až do 19. Kilometru pípal každý kilometr 4:15. Poté mi úplně ztuhly nohy a odpadl jsem na občerstvovací stanici, skupinka i s vodiči se mi vzdálila asi na 500 metrů.

Rozhodl jsem se ale, že vše je v hlavě a zkusím je opět doběhnout. Asi po 5 kilometrech se mi to naštěstí podařilo a opět jsem se zařadil do skupinky. V té už sem ale bohužel vydržel do cca 30. Kilometru a opět jsem vytuhnul. Posledních 10 kilometrů už bylo jen o vůli. Té jsem měl naštěstí dost a tak jsem proťal cílovou čáru ve spokojeném čase 3:11.

13076555_1120056518051889_8903702000109913510_n

Pokud bude vše vycházet tak se zde objevím i příští rok s plánem aby můj cílový čas začínal dvojkou.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

5.ročník Lowellpro Cross Landecká 10

by HonzaM 17. ledna 2016 21:17

Ledové proběhnutí v Ostravě.

Neděle patří již tradičně u SK FUGA rannímu plaveckému tréninku. 17. 1. jsme se s Martinem Bilousem rozhodli stihnout ještě i Landeckou desítku, která se konala již po páté v okolí Landeckého parku v Ostravě. Na výběr bylo 5 nebo 10 km, oba dva jsme zvolili delší trať.

l10_malda_2016

Závod se běží na dva stejné okruhy a asi 300 m doběh do cíle. První kilometr je hned po startu prudce do kopce, poté je asi kilometr seběh k řece Odře, podél ní se běží do Landeckého parku odkud je to přes mírné stoupání a opět klesání k cíli.

Cílem nebylo hnát se za nějakými „osobáky“ ale spíše se otestovat před následujícím víkendu, kdy se koná LH24.

l10_martin_2016

I přes naplavané ranní kilometry to celkem běželo, první okruh jsem zvládl za 22:30, podařilo se udržet tempo a druhý okruh jsem protínal ve stejném čase, v cíli nakonec za 45:53.

Martin zvolil po přepáleném prvním kole volnější tempo a byl v cíli za 55:18

Foto a výsledky.

Tags:

Závody 2016

Hornická desítka 30. ročník

by HonzaM 10. listopadu 2015 09:48

Podzimní proběhnutí ve Frýdku.

Minulou sobotu 7. listopadu se již tradičně konal tentokrát jubilejní třicátý ročník Hornické desítky. Na startu letos stáli jen dva zástupci z SK Fuga a to Karolína a já. Letos kvůli nestále vzrůstajícímu počtu závodníků, byl závod rozdělen zvlášť na ženy a muže. A tak jsme se mohli s Kájou navzájem povzbuzovat se a fandit si.

Ve dvě hodiny odstartovaly ženy a už po prvním kole bylo jasné kdy s největší pravděpodobností vyhraje. Kája se držela mírně vzadu, trochu moc se oblékla a tak i možná proto doběhla v čase 46:13 o více než minutu a půl za osobákem na celkovém 338. místě (což bylo mé startovní číslo).

DSC_2262

Ve čtvrt na čtyři odstartovali muži, postavil jsem se trochu víc dozadu s tím že poběžím kolem 43 minut, protože jsem naposledy běžel na Elbě, tak ať běžcům nezavazím. To se ukázalo jako chyba, první dva kilometry se nedalo moc předbíhat a lidé dost zavazeli. Poté se to trochu natáhlo a já si běžel své tempo. Kupodivu to docela odsýpalo a v cíli jsem byl za 41:17. Jen něco málo přes minutu oproti osobáku. Takže spokojenost,..

Výsledky.

Tags:

Závody 2015

Elbaman 2014

by HonzaM 13. října 2014 21:44

Romantika na Elbě.

Myšlenka zúčastnit se mistrovství Itálie v dlouhém triatlonu se zrodila již loni na podzim během běžeckého soustředění v Tatrách. Mělo jít o závod v pěkném prostředí ostrova Elba, co již mohu plně potvrdit.

Odjezd jsme s Lumírem naplánovali o týden dříve, s tím že cestou se stavíme vyjet si tréninkově Monte Zoncolan a aklimatizujeme se na ostrově.

Od příjezdu na ostrov bylo pěkné počasí, které se stupňovalo den co den a slibovalo na závod slunečné počasí a dvacet čtyři stupňů.

Před závodem mě trápily dvě věci. Nachlazení, které jsem si přivezl z Čech a případné velké vlny, které hrozily během plavecké části.

00001

V pátek jsme se odprezentovali a šli na pasta party do jedné z vybraných místních restaurací, kde bylo na výběr ze tří jídel. V sobotu ráno byla rozprava a odpoledne jsme uložili kola do dep. Večer se mi dost zhoršilo nachlazení a bylo mi zle. Nezbylo mi nic jiného, než si dát paralen, jít spát a doufat, že se ráno vzbudím a bude mi fajn.

V neděli ráno se zázrak bohužel nekonal, nedalo se nic dělat, musel jsem na start.

Kolem šesté jsme dorazili do depa, dofoukali si kola, nechali jsme pytle s oblečením a mohli vyrazit na pláž, která byla vzdálená asi 400 metrů.

V sedm hodin zazněl výstřel a společně s asi 250 dalšími závodníky vbíhám do, pro mě naštěstí, úplně klidného moře. Plave se na dva okruhy. První k mé radosti plavu za 32 minut. Po druhém vybíhám v čase 1:11 na zhruba 90 místě a jen asi 3 minuty za Lumírem, což mě nabudí na stíhací jízdu na kole.

Cyklistická část je rozdělena do třech stejných okruhů se dvěma stoupáními. Po asi 20 km, dojíždím v kopci Lumíra, který nevypadá moc dobře po středečním pádu na kole. Povzbuzuje mě a tak pokračuji dál a dojíždím jednoho cyklistu za druhým. Nakonec se posouvám někde k třicátému místu a jsem v depu za 6 hodin a 34minut.

Abych si splnil přání být v cíli pod 12 hodin zbývají mi na maraton čtyři hodiny.

Běžecká část je rozdělena do pěti okruhů. První okruh se mi běží skoro samo a na obrátce vidím Lumíra se ztrátou půl hodiny. Chvíli mám pocit, že by mi náskok z kola mohl stačit. Ve třetím kole na mě dochází krize a vím že pod 12 hodin to dneska určitě nebude. Ve čtvrtém kole mě dobíhá Lumír a vypadá to, že to vyjde alespoň jemu. Nakonec i on přesahuje o 5 minut. Já dobíhám v čase 12:20 a mám toho plné kecky. A Hanka? Řekla ANO,… vice na videu níže

image

Výsledky a fotky.

Tags:

Triatlon | Závody 2014

SALOMON SLEZSKÝ MARATON 2014

by HonzaM 20. srpna 2014 18:29

Úspěšný test a zlepšení loňského času.

V sobotu 16. 8. se konal již třetí ročník Salomon Slezský maraton. Letos se běželo na pozměněné trati, která slibovala na vzdálenosti 40 km převýšení více než 200metrů. Z našeho týmu jsme se na startu postavil Viktor s manželkou, kteří to brali jako generálku před Beskydskou sedmičkou a já s jasným cílem zlepšit loňský špatný výsledek, dostat se pod celkový čas 4:30 a vyzkoušet jak jsem na tom před Elbamanem.

Po osmé hodině jsem dorazil na prezentaci, která proběhla překvapivě v poklidu a mohl jsem se chystat na závod samotný. Před půl desátou se začal tvořit hlouček lidí u cukrárny v Dolní Lomné, kde byl start. Asi minutu po půl desáté společně s dalšími téměř pěti sty závodníky jsme společně s výstřelem vyběhli do krás Beskyd.

První stoupání bylo k chatě Kozubová, již tady bylo vidět nadšení některých lidí, kteří se nechali unést atmosférou, přepálili start a postupně odpadávali. Já jsem si běžel své tempo, plán byl běžet průměrně kolem 6:30min/km. Po doběhnutí ke Kozubové začalo klesání a seběh dolů až na Košařiska, odkud se opět stoupalo a to na chatu Ostrý, kde byla na cca 14. kilometru první občerstvovačka.

Následoval opět seběh do Tyry a opět výběh na Kalužný. V tomto stoupání na mě přišla krize a už jsem nebyl schopen souvislého běhu. Po necelých dvou kilometrech indiánského běh dobíhám k šotolině, kde se opět svižněji rozebíhám. Po dvou hodinách a čtyřiceti minutách dobíhám na Slavíč, kde je druhá občerstvovala na cca 23. Kilometru. Lehce se napiju a pokračuju v seběhu do Horní Lomné.

_IGP7467

Odtud už zbývá se jen dostat na chatu Kamenitý, kde je na 32. Kilometru poslední bufet. Tady k mému velkému překvapení zjišťuji, že běžím kolem 85. místa. I přes to, že už toho mám dost si dávám Slehu a vím, že pokud se nezraním tak dokončím a splním si cíl. Ve stoupání na Kozubovou mě bere křeč do stehna, tu ale rozmasíruji a pokračuji dál. Po 4 hodinách jsem opět na Kozubové a zbývá už je seběh dolů do Lomné. V něm se přetahuji s blázny, kteří to bezhlavě pouští a v čase 4:21 probíhám cílovou bránou na 89. místě. Jsem spokojen.

Výsledky.

Tags:

Závody 2014

Slovakman 2014

by HonzaM 12. srpna 2014 20:40

…aneb jak se za 11 hodin krásně opálit.

První víkend v srpnu se již tradičně koná Slovakman na dlouhé distanci. Letos jsme se ho účastnili v komornějším složení. Ve štafetě byli přihlášeni Benny s Lumírem a v jednotlivcích nakonec jen Radan, Viktor a Já.

Vstával jsem již tradičně ve 4 hodiny. Nějak podezřele rychle jsem se nachytal a lehce po páté už jsem jako jeden z mála byl v okolí startu. Po obejití okolí jsem si v šest začal chystat kolo. Stalo se nejhorší a zadní kolo i přes veškerou snahu nešlo díky tmelu, který zalepil ventilek nafouknout. Začalo shánění všeho možného k odstranění závady, nic nepomohlo, ale nakonec mi naštěstí Lumír zapůjčil zadní kolo.

Ve tři čtvrtě na sedm jsem snad jako poslední ukládal kolo do depa a na poslední chvíli lezl do neoprénu. Vše se podařilo a tak jsem bez rozplavání v sedm s výstřelem z děla jsem spolu s dalšími asi 170 lidmi mohl vtrhnout do vod Váhu.

0001

Plavalo se na tři okruhy. První dva se podařilo plavat za 22-23 minut. Poslední kolo jsem měl pocit, že plavu pořád proti proudu a tak jsem z vody vybíhat opět v zadu startovního pole v čase 1:14. V depu se ukázalo, že mám na levé noze z plavání naražený ukazovák a na pravé noze řeznou ránu. Nastaly obavy z možného nedokončení závodu.

Po převlečení probíhám depem, kde beru kolo a můžu vyrazit na cyklistickou část. Jelo se na 6 okruhů. První okruh to jelo skoro samo a měl jsem pocit, že cyklistika bude hračka. V dalším se otočil vítr a začalo pro mne utrpení. Ve třetím kole jsem myslel, že vzdám.Nejsem ale „vzdávací typ“ a tak jsem se vzpamatoval a dojel do depa za 5:37 v celkem dobré náladě celkově asi minutu pod sedm hodin.

Abych si splnil svoje přání dokončit pod dvanáct hodin, stačilo mi zaběhnout maraton pod pět hodin. Běželo se na šest okruhů. Bylo slunečno, asi 31 stupňů a i přes malou krizi na 30. kilometru se dařilo držet čas na okruh kolem 42-45 minut. Maraton jsem dokončil za 4:24 a konečná časomíra ukázala 11:25:23, tudiž maximální spokojenost.

Asi za 40 minut po mě dobíhá Viktor s úsměvem na tváři. Velké zlepšení oproti loňsku.

Radan bohužel vzdal po prvním běžeckém okruhu, kvůli naražené noze při výběhu z vody v plavání. Piešťany jsou pro něj asi začarované a tak se mu snad podaří dokončit příští rok.

002

Lumír s Bennym dokončují štafetu za 10:49 a tak je jasné, že Benny může příští rok absolvovat celého Slovakmana v klidu sám.

Výsledky.

Tags:

Závody 2014

Karvinský Aquatlon 2013

by HonzaM 1. ledna 2014 21:08

Dvakrát poprvé,..

Jako už tradičně jsem byl, jakožto nový člen týmu SK Fuga, pověřen napsáním svého prvního článku a  současně se mi podařilo konečně “urvat Adamův skalp”.

Poslední prosincovou neděli se konal Karvinský aquatlon. Prezentace začínala v  osm hodin a tak jsme se Lumír, Adam, Karolína, Ondra, malý Kubík a Já sešli ve veselé a bojovné náladě v areálu bazénu Stars v Karviné. Při prezentaci dostal každý kartičku se jménem a  délkou tratě, kterou musí uplavat. Dospělí 400 metrů, děti 100 metrů. Do deváté hodiny se bylo možné rozplavat. Od devíti hodin začaly první rozplavby. Kolem desáté měli všichni odplaváno a mohli jet domů na “guláš s pěti”.

IMGP0217

Druhá polovina závodu se konala ve středisku volného času Juventus. Prezentace skončila ve dvě hodiny odpoledne. Dětský závod na 926 metrů, kde jsme měli horké želízko v ohni a to malého Kubíka Hlaváče začal ve čtvrt na tři. Kubík doběhl ve své kategorii na suverénním prvním místě a upevnil si tak celkové první místo, které měl po plavání.

IMGP0221

Před třetí hodinou odstartoval hlavní závod dospělých na 3704 metrů. Vyběhlo se naplno, nikdo totiž přesně nevěděl jak ostatní zaplavali a tak se hned po startu do čela dostala čtyřčlenná skupina, ve které nemohl chybět Lumír. Kousek za nimi se vytvořila další čtyřčlenná skupina, ve které jsem byl já. Za námi pak běžel Adam a Karolína s Ondrou. První běžec byl v cíli po dvanácti minutách a během chvilky i ostatní. Poté začalo sčítání časů a ve čtyři hodiny bylo celkové vyhlášení výsledků. Lumír skončil ve své kategorii do 39 let druhý, já pátý, Adam osmý a Ondra desátý. Karolína dokázala v běhu stáhnout ztrátu po plavání a celkově obsadila první místo v kategorii žen do 39 let.

IMGP0232

Výsledky a fotky.

Tags:

Závody 2013

Powered by BlogEngine.NET 1.5.0.7
Theme by Mads Kristensen

Partneři

 

 

 

Pořádáme

Albrechtický Triatlon

10. ročník

10. 8. 2019 11:00

Albrechtický triatlon na Facebooku


Velikonoční 12-ti
minutovka

12. ročník

Neděle 21.4.2019 11:00
Atletický stadion Slavia Havířov