Powerman Denmark 2015

by Benny 13. května 2015 09:58

Succesvolle afronding van uitdagende omstandigheden.

Na vorig jaar mijn eerste halve ironman te hebben gedaan was het voor 2015 tijd om meer ervaring op te doen in langere wedstrijden.

Ik heb besloten om mij op te geven voor Powerman Denmark. Dit is de 2e keer dat deze wedstrijd er is en heb meteen maar gekozen voor de ultra afstand.( 10 lopen-120 fietsen-20 lopen).

8 April was het dan zover en zijn Iveta en ik richting Kopenhagen afgereisd. Zaterdagochtend zijn we vroeg naar de startplaats gegaan om de startspullen op te halen. De loopronde konden we rustig verkennen en zag er goed uit. ’s Middags was er de korte afstand en die werd gewonnen door een Nederlander. Was ik niet de enige Hollander bij Powerman Denmark. Helaas was het weer niet erg fijn. Regen, wind en net 9 graden. Hopelijk zou het de volgende dag beter worden.

10 April, wekker om 04.00 gezet. Voel me goed uitgerust en ben een beetje zenuwachtig. Snel ff op het internet gekeken naar de weersverwachting. Regen tot 09.00 en verder winderig en zo rond 9 graden. Kan beter maar moet er maar mee doen.

06.00 naar de start. Ben een van de eersten en kan rustig een plekje zoeken en alles klaarzetten.

Langzaam druppelt het terrein vol met mensen en gaan we richting de start. Nu gaat het gebeuren denk ik en zullen we zien of ik niet teveel op mijn vork heb genomen.

08.05 klinkt het startsein. Rustig aan doen denk ik want de dag is nog lang. Tempo zo rond 4.40 vasthouden moest te doen zijn. Eerste ronde ging prima en kon een aantal mensen volgen die mooi de snelheid voor mij konden vasthouden. 2e ronde ging ook prima en de 10km had ik rond 47.48.

foto 1

Snel omkleden en fietsen dacht ik. Begint het te regenen. Regenjas aan of niet was de vraag. Gezien de voorspelling dacht ik dat het maar even zou regen en heb alleen de windvanger aangedaan.

Daar kreeg ik dus al snel spijt van. Harde regen en een nog hardere wind begon ons te teisteren.

De fietsronde bestond uit 3 ronden van 38 km met 4 km aan- en terugloop naar de transition area.

De route liep geheel langs de zuidkust van Kopenhagen langs de Oostzee. De eerste ronde was het koud en nat en de wind liet goed van zich horen. Zo rond de 30 km per uur. Rustig doortrappen was het motto want je moet nog meer doen vandaag. Na de 1e ronde was het gelukkig gestopt met regen maar ging de wind nog harder waaien. Nu zo tussen de 40 en 50 km per uur met windstoten tot 70 km per uur. Niet erg blij maar toch volhardend blijven doortrappen ging ronde 2 ook voorbij. Onderweg veel mensen met lekke banden gezien. Zal mij toch niet overkomen hoopte ik en ging vol goede moed de laatste ronde in. Vermoeidheid begon een beetje te komen en besloot om maar een tandje lager te trappen.

foto 2

De fietsronde toch nog redelijk fit geëindigd en snel omkleden naar het laatste onderdeel.

Rustig aan beginnen om de benen tijd te geven voor de overgang en de eerste 5 km ging redelijk en door naar de 2e 5 km. Benen hadden er duidelijk geen zin in en ik kon helaas niet versnellen. Dan maar tempo vasthouden en zorgen dat je finished dacht ik. Na 17 km begon mij bovenbenen te verkrampen en moest helaas een stuk lopen om weer los te komen. Laatste 2 km weer lopen en snel naar de finish. Hoera, gehaald.

foto 3

Eindtijd van 07 uur en 14 minuten. Al met al blij met het resultaat.

Resultaten.

Tags: ,

Závody 2015

Powerman Denmark 2015

by Benny 13. května 2015 09:51

Uspěšné dokončení v náročných podmínkách.

Poté, co jsem v loňském roce vyzkoušel svého prvního polovičního ironman, bylo na čase v roce 2015 získat více zkušeností v delších závodech.

Rozhodl jsem se zučastnit závodu Powerman Denmark. Letos byl druhy ročník, a já jsem si vybral ultra vzdálenost (10km běh – 120km kolo – 20km běh).

8.dubna jsme se s Ivetou vydali směr Kodaň. V sobotu brzo ráno jsme šli vyzvednout startovní číslo. Zavodiště už bylo přípraveno, takže jsme si v klidu prošli trasu na běh, vypadala dobře. V odpoledních hodinách byl zavod na krátkou vzdálenost, který vyhrál Holanďan. Nebyl jsem jediný Holanďan na Powermanu v Dánsku. Bohužel počasí nebylo moc hezké. Déšť, vítr a pouhých 9 stupňů. Doufal jsem, že to bude další den lepší.

10. dubna zazvonil budík ve 04:00. Cítím se dobře odpočinutý a jsem trochu nervózní. Rychlé jsem se na internetu podíval na předpověď počasí. Déšť do 09:00, nadále větrno a tak kolem 9 stupňů. Mohlo by to být lepší, ale co nadělám.

06:00 vyrazili jsme na start. Jsem tu jedním z prvních, a mohu si v klidu najít místo a vše připravit.

Terén se pomalu plní lidmi, jdeme na start. A je to tady, pomyslím si, ted’ se uvidí jestli jsem se nepřecenil.

08:05 zazní výstřel ze startovní pistole. Hlavně v klidu, pomyslím si, den je ještě dlouhý. Udržet tempo kolem 04:40 by neměl být problém. První kolo proběhlo prima, chytil jsem se skupinky která mi hezky udržovala tempo. Druhé kolo bylo také v pohodě a těch 10 km jsem zvládl za 47:48.

foto 1

Rychle se převlíct a na kolo pomyslím si. Začíná pršet. Pláštěnku nebo ne? Zněla otázka. Vzhledem k předpovědi počasí předpokládám, že bude pršet jen chvíli a oblékám si jen vestu-větrovku.

Brzy toho lituji. Začal nás trápit silný déšť a ještě silnější vítr.

Cyklistika se skládala ze 3 kol po 38 km plus 4 km z depa a 4 km do depa.

Celá trasa vedla podél jižního pobřeží Kodaně, podél Baltského moře. V prvním kole bylo zima a mokro a vítr dal o sobě slyšet. Foukalo kolem 30 km za hodinu. V klidu šlapat, znělo mé moto, protože toho musíš dneska zvládnout ještě víc. Po prvním kole přestalo naštěstí pršet, ale vítr zesílil. Měl sílu někde mezi 40 a 50 km za hodinu s nárazy až 70 km za hodinu. Ne příliš nadšeně, ale vytrvale jsem odšlapal i druhé kolo. Cestou jsem míjel mnoho lidí s defektem. Snad se mi to taky nestane, doufám, a statečně se pouštím do posledního kola. Únava se začíná pomalu projevovat a tak jsem se rozhodl ubrat pár zubů a šlapat lehčeji.

foto 2

Přes všechno jsem kolo skončil docela fit a rychle se převlékám na poslední část.

Začínám pomalu, aby měly nohy čas zvyknout si na přechod. Prvních 5 km bylo v pohodě a jdeme na druhých 5 km. Nohám se evidentně nechce a bohužel mi nejde zrychlit. Snažím se udržet tempo, hlavně abych dokončil, pomyslím si. Po 17 km jsem dostal křeče do stehen a musel jsem zvolnit do chůze, aby povolily. Poslední 2 km jsem se znovu rozběhl a rychle do cíle. Hurá, dokončil jsem.

foto 3

Konečný čas 07 hodin a 14 minut. S ohledem na okolnosti jsem s výsledkem spokojený.

Výsledky.

Tags: ,

Závody 2015

Powered by BlogEngine.NET 1.5.0.7
Theme by Mads Kristensen

Partneři

 

 

 

Pořádáme

Albrechtický Triatlon

10. ročník

10. 8. 2019 11:00

Albrechtický triatlon na Facebooku


Velikonoční 12-ti
minutovka

12. ročník

Neděle 21.4.2019 11:00
Atletický stadion Slavia Havířov