SK Fuga Prestige 2016

by Lumír 19. May 2016 08:49

Tréninkový triatlon před Czechmanem.

V neděli 29.5.2016 v 10:00 plánujeme tréninkový triatlon na tratích Albrechtického Triatlonu - SK Fuga prestige. To znamená plavání cca 750m bude ve 3-4 okruzích, bójka bude člun na vodě. Kolo je cca 22km (2 okruhy) a běh 6km (tam a zpět). Zajištěno bude měřeni času a hlídaní věcí v depu. Klasické depo postavené nebude, bude jen zajištěno hlídaní odložených věcí. Depo bude umístěno na ulici U Štoly.

Trať kola ani běhu nebude nijak zajištěna, jedná se pouze o trénink a vyzkoušeni si všeho potřebného před závodem. Občerstvovačka taky žádná nebude, takže si sebou vezmi vše co potřebuješ. Startovné se žádné neplatí.

image

Trať cyklistiky, jedou se 2 okruhy.

 

image

Trať běhu, tam a zpět.

Před triatlonem proběhne i dětská verze, kdy se bude plavat cca 50m, na kole 1-2km a pak 500m běhu. Tato varianta je určena hlavně pro děti, ale klidně si ji může vyzkoušet každý. Přesné tratě budou upřesněny až na místě před startem. Start bude kolem 9:30. Takže sraz ideálně v 9:00.

Časový plán: 
9:00 - 9:30 sraz v depu ulice U Štoly na Pacalůvce
9:30 start dětské verze triatlonu
10:00 start triatlonu

Na místě je bufet, kde je možno si koupit něco malého k jídlu a k pití.

Pokud máš zájem se přidat tak přijď. Jestli se chceš na něco zeptat tak napiš na email lumir.hlavac@skfuga.cz.

Tags:

Trénink

Krušnoman 2016

by Lumír 18. May 2016 14:58

Otvírák sezóny v dlouhém triatlonu.

Krušnoman duatlon patří mezi nejtěžší dlouhé duatlony v Evropě a jezdí se na tratích 5km běh – 80km kolo – 15km běh. Běh i cyklistika je charakteristická svým kopcovitým profilem, kde není moc prostoru na odpočinek. Letos to byla má třetí účast, poprvé jsem dokončil v roce 2012 ještě na jiných tratích a podruhé loni, kdy byly tratě stejné a tak jsem předem věděl co mě čeká. Mě osobně se hodně libí hlavně běžecká část, která by klidně mohla být i delší – třeba 10km v prvním běhu a 20 km ve druhém.

IMGP4844

Sobotní závodění začali kluci – Kubík s Péťou. Čekal je také duatlon, ale na kratších tratích. Péťa běžel/šel něco kolem 50m po sjezdovce nahoru, pak si na odrážedle zajel 100m a na závěr jsme se prošli dalších 100m nahoru po sjezdovce a do cíle. Kubík po loňsku už věděl do čeho jde, a tak se snažil o co nejlepší umístění. Nakonec z toho bylo 2. místo v kategorii 9 let - na plavce to není vůbec špatné :-).

IMGP4845

Mě čekal hlavní závod, který odstartoval ve 12:00 a na startu bylo necelých 200 závodníků. Od nás jsem tam letos byl sám. Do závodu jsem si nedával žádné cíle, prostě jsem to chtěl odjet tak abych z toho měl dobrý pocit a moc se nezničil. První běh jsem rozběhl na pohodu a snažil se do toho moc netlačit. Výběhy šly skoro samy a seběhy taky v pohodě. Do prvního depa jsem se dostal za cca 22 minut, rychleji než loni – takže pohoda.

Na kolo jsem se moc netěšil, protože je to pořád nahoru a dolů. Letos navíc s větrem, takže se jelo buď do kopce nebo proti větru. Klasicky ve sjezdech jsem byl marný a hodně ztrácel. I přes to jsem první okruh zvládl stejně jako loni, kdy byly lepší podmínky. Ve druhém okruhu jsem trošku bojoval s motivací, kdy mě hodně ubíjelo to, že ve sjezdech mi každý ujížděl. Navíc jsem v posledním kopci cca 3km před druhým depem dostal od rozhodčích modrou kartu – osobně vůbec netuším za co. Což znamenalo 5 minut čekaní v penalty boxu. Toto mě psychicky úplně dorazilo a hodně jsem bojoval s tím zda vůbec pokračovat.

IMGP4852

Druhý běh jsem začal procházkou v depu a s motivací na 0. První okruh jsem pojal pohodově a celkem jsem se divil, že jsem jen předbíhal. Druhý okruh to bylo to samé a tak mě to trošku vyhecovalo a do posledního kola jsem trošku zrychlil a posbíral ještě pár soupeřů. Do cíle jsme se dostal na 43. místě celkově. Nic moc, ale co se dá dělat – důležité bylo že jsem to nevzdal a dokončil.

Krušnoman se za tu dobu co jsem tam byl poprvé posunul na špičkový závod, který snese srovnání se zahraničními závody a v mnoha případech by byl lepší. Koná se v atraktivním prostředí, na těžkých tratích kdy obtížnost může výrazně ovlivnit i počasí. Letos jsme měli parádní podmínky, kdy jsem se i opálil. V budoucnu rád zase přijedu.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Bratislavský maraton 2016

by HonzaM 24. April 2016 15:18

Bratislavský maraton ve znamení osobáku.

Na přelomu března a dubna se koná každoroční Bratislavský maraton, který se běží na dva stejné okruhy. Letos jsem se ho účastnil již po třetí. Po dvou úplně ne pro mě vydařených ročnících bylo načase se trošku ukázat a konečně zaběhnout solidní čas.

IMG_20160403_193337

V plánu bylo běžet pod 3 hodiny a 10 minut. Po startovním výstřelu který byl přesně v 10 hodin dopoledne jsem se rozběhl společně s další tisícovkou běžců vstříc 42 kilometrům. Jak to bývá zvykem na větších závodech běží současně se závodníky i vodiči, kteří udávají tempo pro určitý celkový čas a kdo chce, může s nimi běžet.

Protože pro můj čas nebyli vodiči, proto jsem se rozhodl běžet s těmi na 3:00. První kilometry ubíhaly pěkně a až do 19. Kilometru pípal každý kilometr 4:15. Poté mi úplně ztuhly nohy a odpadl jsem na občerstvovací stanici, skupinka i s vodiči se mi vzdálila asi na 500 metrů.

Rozhodl jsem se ale, že vše je v hlavě a zkusím je opět doběhnout. Asi po 5 kilometrech se mi to naštěstí podařilo a opět jsem se zařadil do skupinky. V té už sem ale bohužel vydržel do cca 30. Kilometru a opět jsem vytuhnul. Posledních 10 kilometrů už bylo jen o vůli. Té jsem měl naštěstí dost a tak jsem proťal cílovou čáru ve spokojeném čase 3:11.

13076555_1120056518051889_8903702000109913510_n

Pokud bude vše vycházet tak se zde objevím i příští rok s plánem aby můj cílový čas začínal dvojkou.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Maraton Rotterdam 2016

by MartinK 14. April 2016 09:07

Dva prvomaratonci a jeden osobák.

Sám od sebe bych se asi ještě letos na maraton neodvážil, to by ale na podzim v hospodě nesměla proběhnout Lumírova hecovačka, které jsem podlehl a přihlásil se někdy v říjnu na svůj první maraton a to rovnou do Rotterdamu, ať to stojí za to. Původně to vypadalo, že nás pojede více, nakonec jsme vyrazili ve složení Karolína, Lumír a já se svými doprovody, závodu se zúčastnil ještě Benny, který nám po celou dobu našeho pobytu společně s Ivetou poskytli azyl ve svém příbytku ve Zwolle, za což jim patří velký dík.

Původně padla sázka o bečku, že zaběhnu pod 3:45. Na konci února mě ale zbrzdilo nepříjemné zranění chodidla, kvůli kterému jsem byl celý březen bez tréninku a do poslední chvíle visel nad mým odjezdem do Holandska otazník. Necelé dva týdny před maratonem jsem šel chodidlo otestovat na Velikonoční dvanáctiminutovku, vydrželo a tak jsem se rozhodl, že to risknu. Cílem už tedy nebyl čas pod 3:45, ale dokončit a neobnovit si zranění.

DSC_1763

Chtěl jsem to rozběhnout pomalu okolo 5:40 na kilák a podle toho, jak se budu cítit přizpůsobovat tempo. Kvůli dlouhé pauze, ale hlavně kvůli tomu, že jsem maraton ještě nikdy neběžel, jsem netušil, co mám očekávat. Slyšel jsem o pověstném začátku závodu na 30. kilometru, ale nevěděl jsem, jaká bude skutečnost. Oproti mým předpokladům se mi v pohodě dařilo držet tempo rychlejší – okolo 5:20/km a k mému překvapení mi to bez velké námahy vydrželo až do třicátého kilometru. Zhruba po pěti kilometrech jsem pojídal rozinky, po dvacátémpátem se začaly ozývat první křeče. Po třicátém to ale teprve začalo, pověstný náraz do zdi se bez varování dostavil. Křeče se stupňovaly, nohy tuhly, síly docházely. Navíc na 30. km jsem míjel běžce, kteří byli v opačném směru již na 40. km, tedy kousek před cílem, což mi rozhodně nepřidalo. Věděl jsem ale, že nesmím zastavit, abych se protáhl nebo si odpočinul, jinak bych se už nerozběhl. Proto jsem na občerstvovačkách maximálně zpomalil, ale nikdy nezastavil. Podél trati už spoustu lidí protahovalo křeče a závodní pole se proměnilo v chodce – ty jsem předbíhal a běžce – ti předbíhali mě. V duchu jsem si říkal, že musím vydržet do 35.km, pak že nohy povolí a opět se mi to rozběhne. Tak jsem vydržel a nohy nepovolily a ani se to nerozběhlo, ba naopak. Bylo to čím dál horší. Celou dobu jsem věděl, že závod dokončím, jen šlo o to, jak moc mě křeče a těžké nohy zpomalí a zda vydržím nepřejít do chůze. Na to, jak jsem ze začátku držel strojové tempo, tak v posledních kilometrech jsem se dostal až přes 6 minut/km. Posledních 500 m jsem do toho dal naprosto vše a dorazil do cíle v čase 3:50:13. Pořadatelka staršího věku mi pak nabídla, abych se o ni opřel a vedla mě pro vodu. Nebyl jsem moc schopen vlastní chůze.

Cíl doběhnout a neobnovit si zranění jsem splnil. K tomu jako bonus jsem to zvládl pod 4 hoďky, co mi ale dělá největší radost, že jako první v historii SK Fuga jsem hned při svém premiérovém startu porazil Lumíra, díky kterému jsem vlastně do Holandska vůbec jel.

Závěrem bych rád pogratuloval Karolíně, se kterou jsem startoval ve stejném koridoru, ale brzy se mi vzdálila a doběhla v krásném osobáku 3:36:44 a to i přes drobné vyměšovací obtíže – možná se svěří sama ve svém reportu. Dále patří gratulace Bennymu, který zvládl svůj první maraton za 4:10:54.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Kalendář přání 2016

by Lumír 4. April 2016 10:15

Přání Filipa – let vrtulníkem.

V rámci spolupráce s klubem boccistů HSC Havířov, jsme se stali patrony Filipa Hyráka. Společně jsme nafotili fotku do Kaledáře přání 2016. Filipovo přání je let vrtulníkem, a ten mu splníme díky společnosti DSA a.s.

nazev DSA a.s.Splnění snu se uskuteční na letišti v Hradci Králové. Vše okolo letu zajistí společnost DSA a.s., která působí na leteckém trhu již od roku 1992. Jejím nosným programem se od roku 1993 stala letecká činnost ve zdravotním systému ČR od repatriačních letů až po provozování letecké záchranné služby. Společnost disponuje největší leteckou školou v české republice provádějící výcvik profesionálních pilotů až po kvalifikaci dopravního pilota. Svou vlastní leteckou techniku dále využívá pro leteckou dopravu, provoz aerotaxi a při leteckých pracích. Pro veškerou svou leteckou techniku zajišťuje servis vlastním střediskem údržby. Zároveň zajišťuje servisní práce i pro ostatní letecké provozovatele a majitele letecké techniky v ČR a EU.

skfuga_filip

Tímto Vás také zveme na tradiční vrtulníkovou akci Helicopter Show na letišti v Hradci Králové. Proběhne 13. – 14. května 2016.

logo_HS2016

Tags:

Ostatní

Velikonoční 12minutovka 2016 – 9. ročník

by Lumír 27. March 2016 13:45

Jarní počasí v Havířově a nový rekord závodu.

V neděli 27.3.2016 v 11:00 byl odstartován první rozběh 9. ročníku Velikonoční 12minutovky. V prvním rozběhu bojovaly o celkové umístění ženy a děti. Hned ze startu se odpoutala domácí Kája Feberová a Daria Madzia. Prvni 2 okruhy si držely mírný náskok na 3. Ivanu Zbořilovou. Ta se však ve 3. okruhu dostala do vedení a už před sebe nikoho nepustila. Zvítězila výkonem 2915m. Za ní probíhal souboj o 2. místo, který nakonec těsně vyhrála Karolína Feberová a výkonem 2785m skončila na 2. místě. Třetí s výkonem 2780m skončila polská závodnice Daria Madzia.

Mezi dětmi suveréně zvítězil Andrej Cholewa z Havířova výkonem 2650m. Druhý doběhl Víťa Valošek s výkonem 2595 a třetí skončil Jan Čurda s 2260m.

IMGP4590

Ve 12:20 byl odstartován druhý rozběh. Hned ze startu šla do čela dvojice Lukáš Ožana a Przemyslaw Gibiec, postupně se začali vzdalovat zbytku startovního pole a až do konce nebylo jasné kdo z nich zvítězí. V posledním okruhu nastoupil Lukáš Ožana a podařilo se mu získat vítězství výkonem 3695m – což je také nový rekord závodu. Na druhém místě doběhl polský závodník Przemyslaw Gibiec s výkonem 3680m. Třetí místo získal Petr Kloda výkonem 3570m.

IMGP4594

Nejstarším závodníkem byl 80letý Jaroslav Gaman z Havířova a zaběhl 2120m. Nejmladší závodnice byla 6letá Lucka Stejskalová z Havířova, která zvládla uběhnout 1720m.

IMGP4583

Po závodě jsme předali p. Gamanovi poukázku na nové boty, na které se složili závodníci, organizátoři a Cyklokrám Havířovpo závodě Okolo Těrlické přehrady. Kde p. Gaman běžel tak urputně, že v jednom z brodů ztratil jednu botu a do cíle doběhl jen v jedné botě.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Běh okolo Těrlické přehrady

by Honza 28. February 2016 11:58

Přispějte na nové boty pro p. Gamana.

Další výtvor z dílny SK Fuga a HSC Havířov se konal v sobotu 20. února. Hladina vody během letošní zimy výrazně poklesla a originální nápad oběhnout Těrlickou přehradu těsně kolem vody přilákal nejednoho běžce. K registraci se dostavilo celkem 66 sportovců a mezi nimi i náš věrný fanoušek osmdesátiletý pan Gaman. Tentokrát bez svého psího doprovodu.

Trasa byla velmi jednoduchá, co se týče orientace, ale o to horší byl její profil nebo spíš podklad. V jistých krizových místech a zátokách vznikaly nepříjemné brody, kde se dalo propadnout až nad kolena. Ale pro nás běžce a sportovní nadšence zřejmě platí, čím větší moribundus, tím lepší požitek.

Tento moribundus však mohl být velmi nebezpečný, zvlášť pro pana Gamana. Během závodu jsme se jej aspoň v rámci možností snažili sledovat. První dostupné místo bylo na hrázi přehrady u občerstvovací stanice. Ve velmi solidním čase se zde pan Gaman bez újmy objevil a sršil optimismem. Po povzbuzení a otázce, zda je všechno v pořádku, odpověděl, že ano. Jen si trochu zalamentoval, že už dvakrát ztratil boty po propadnutí do měkkého bahna. Naštěstí se mu je vždy podařilo najít. Při další kontrole u restaurace V zátoce opět všechno v pořádku, jen ty boty pořád padaly. Nabídl jsem se, že je pánovi utáhnu, ale nechtěl vypadnout z tempa a pokračoval dál. Poslední kontrola u vodních lyží byla velmi rychlá, a pokud mě zrak nešálil, boty pořád měl. Ale od tohoto místa směrem k cíli zřejmě došlo k nějaké kolizi, protože k Jaškovské krčmě doběhl pan Gaman pouze s jednou botou!

12665651_10205413383525914_1648913861_n

Mezi vítězem Adamem Gaurou, který doběhl v čase 53:44, a panem Gamanem sice byl delší odstup, ale myslím, že se nedá říct nic jiného než všechna čest, úctyhodný výkon a silná vůle. Samozřejmě bez poklesu nálady.

Jsme velice rádi, že někdo jako pan Gaman navštěvuje naše závody. Dnešní článek bych chtěl věnovat jemu, protože mě opravdu ohromil jeho přístup a celková povaha. Po závodě se nám paan Gaman trochu rozpovídal a nakonec jsem jej odvezl domů do Havířova. Cestou v autě mě častoval sportovními i nesportovními historkami.

Pan Gaman se narodil 1. dubna roku 1935. To znamená, že bude mít za pár týdnů narozeniny. Pojďme se společně složit na nové tenisky, aby nás mohl zase poctít svou přítomností na startu dalšího závodu. Organizační tým vkládá 500 korun. Částkou 1000 Kč také přispívá Cyklokrám Havířov. Pokud máte zájem, můžete přispět libovolnou částku na účet 2118840143/0800.

Tags:

Závody 2016

Okolo Těrlické přehrady 2016–výsledky

by Lumír 20. February 2016 14:09

Premiérový krosový závod po dně Těrlické přehrady.

V sobotu 20.2.2016 se uskutečnil první ročník krosu Okolo Těrlické přehrady. Na start se postavilo 66 závodníků, z toho 16 odvážných žen. Závodníky čekalo necelých 13km běhu v opravdu těžkých podmínkách po dně Těrlické přehrady.

mapa_terlicko

Hned ze začátku se vedení ujal Adam Gaura a až do cíle před sebe už nikoho nepustil. V cíli byl za 53:44. Na druhém místě skončil Marek Zeman v čase 56:29 a třetí dokončil Lukáš Košut za 57:29.

Mezi ženami s přehledem zvítězila Lucie Gruchalová časem 1:08:22, druhá Kristýna Fryzová si s náročnou tratí poradila za 1:10:31 a třetí dokončila Ivana Zbořilová s časem 1:12:02.

Závod dokončili všichni závodníci, za což jim patří velký obdiv. Trať byla opravdu hodně náročná a brala hodně sil. Do cíle se úspěšně dostal i 81letý Jaroslav Gaman z Havířova, opravdu klobouk dolů!

Výsledky.

Tags: ,

Závody 2016

5.ročník Lowellpro Cross Landecká 10

by HonzaM 17. January 2016 21:17

Ledové proběhnutí v Ostravě.

Neděle patří již tradičně u SK FUGA rannímu plaveckému tréninku. 17. 1. jsme se s Martinem Bilousem rozhodli stihnout ještě i Landeckou desítku, která se konala již po páté v okolí Landeckého parku v Ostravě. Na výběr bylo 5 nebo 10 km, oba dva jsme zvolili delší trať.

l10_malda_2016

Závod se běží na dva stejné okruhy a asi 300 m doběh do cíle. První kilometr je hned po startu prudce do kopce, poté je asi kilometr seběh k řece Odře, podél ní se běží do Landeckého parku odkud je to přes mírné stoupání a opět klesání k cíli.

Cílem nebylo hnát se za nějakými „osobáky“ ale spíše se otestovat před následujícím víkendu, kdy se koná LH24.

l10_martin_2016

I přes naplavané ranní kilometry to celkem běželo, první okruh jsem zvládl za 22:30, podařilo se udržet tempo a druhý okruh jsem protínal ve stejném čase, v cíli nakonec za 45:53.

Martin zvolil po přepáleném prvním kole volnější tempo a byl v cíli za 55:18

Foto a výsledky.

Tags:

Závody 2016

Zimní běh přes Kosíř 2016

by MartinK 12. January 2016 09:21

Běh do vrchu na Hané.

Již dlouho dopředu jsme byli s parťáky z olomouckého Jogita domluveni, že svou povánoční formu půjdeme otestovat na tradiční zimní běh přes Kosíř. Tradiční je spíše pro místní běžce, jelikož se konal již jeho 37. ročník. Pro mě osobně to byla premiéra.

Moc jsem nevěděl, co od trasy čekat. Jsem spíše zvyklý na beskydské kopce, takže jsem si říkal, že to bude hračka, na druhou stranu jsem Kosíř nechtěl podcenit, má sice jen nějakých 470 metrů nad mořem, ale je to pořád hanácké Mont Blank, že jo! Na startu závodu se sešlo velké množství běžců (přes 300). Počasí nebylo zrovna příjemné, mrholilo a místy byla ledovka, ale když je závod, tak se na počasí nehledí.

martin_kosir

Po jedenácté hodině byl závod odstartován. Nejprve jsme symbolickou minutou ticha vzpomenuli na Miroslava Křížka, jehož memoriálem tento závod je a společně s výstřelem byla zahájena i Velká cena vytrvalců Olomouckého kraje. Prvních několik stovek metrů se běželo po lehce namrzlé silnici, poté už však had běžců zabočil na terénní cestu do lesa a jal se stoupat do kopce s cílem dosáhnout Kosířské rozhledny. Byl jsem připraven na pět kilometrů do kopce, otočku u rozhledny a poté pět kilometrů seběhu. Trať se ale od počátku vlnila a tak jsem se nemohl zbavit pocitu, že po každém výběhu kopce hned následoval seběh. Moc lidí přede mě nešlo, spíše jsem postupoval startovním polem kupředu, v jednom kopci jsem předběhl i Romana Špičáka a tak jsem u rozhledny byl v čase 28:20, na prvním místě z Jogiťáků s jasným cílem toto místo při běhu dolů udržet. Ukázalo se ale, že jsem přece jen při výběhu nahoru ztratil více sil, než jsem chtěl a začal jsem tuhnout. Ani z kopce, ani po rovinkách mi to neběželo podle mých představ a celkem jsem se trápil, dost lidí šlo přede mně, včetně Romana. S vědomím, že závod jdu přece jen v rámci tréninku, jsem nechtěl jít do úplného maxima a tak jsem se snažil udržet nějaké rozumné tempo a při opětovném náběhu na asfalt zrychlit co to půjde. S výsledným časem lehce přes 47 minut jsem spokojen. V cíli jsem se odměnil výbornou polévkou a domácími koláčky. Nepohrdl jsem ani ochutnávkou domácí slivovice a calvadosu.

Výsledky a fotky.

Tags:

Závody 2016

Powered by BlogEngine.NET 1.5.0.7
Theme by Mads Kristensen

Partneři