Albrechtický triatlon 2016–výsledky

by Lumír 23. July 2016 14:01

7. ročník v nové lokalitě úspěšně za námi.

Letošní 7. ročník Albrechtického triatlonu ovládl stylem start – cíl Jakub Powada v čase 1:13:00. Na druhém místě finišoval Petr Kloda za 1:21:34 těsně následován na 3. místě týmovým kolegou Tomášem Kubičíkem (1:21:44).

V kategorii žen zvítězila Barbora Šimková časem 1:34:43, na druhém místě poská závodnice Anna Tomica s časem 1:36:33. Tří dokončila Anna Hrbáčová za 1:36:56.

DSCF7270

Fotky1.

Výsledky.

Tags:

Albrechtický Triatlon | Závody 2016

Challenge Roth 2016

by Lumír 19. July 2016 16:27

Legenda s 30letou historii a 2 úspěšní finišeři.

Challenge Roth je závod (3,8km plavání - 180km kolo - 42,2km běh), který znají snad všichni kdo se točí kolem dlouhého triatlonu. A proto, že je to taková legenda, jsme se rozhodli, že závod musíme vyzkoušet na vlastní kůži. Registrace na takový závod není vůbec jednoduchá a musí se stihnout během několika sekund od spuštění online registrace a to celý rok před závodem. Zaregistrovat se nám podařilo ve 3 – Vilém, Radan a já. Do Rothu jsme, ale dorazili bohužel jen s Vilémem.

Cíl pro závod byl jasný, pokusit se zdolat hranici 10 hodin a tím pádem si zajet i osobák. To se lehce řekne, ale hůře provede, obzvlášť to platí v dlouhém triatlonu. Počasí, organizace závodu a vše potřebné k podání slušného výkonu bylo připraveno, a tak stačilo jen zamakat a půjde to.

roth_1

Startoval jsem ze druhé vlny společně s dalšími 200 borci. Na co jsem nebyl připraven, byl boj ve vodě hned od startu. Schytal jsem dost ran do hlavy a jednu přesně na brýle, mimochodem nos mě bolí ještě teď 2 dny po závodě. Musel jsem vyplavat z balíku a chvíli se z toho vzpamatovávat. Po této nepříjemnosti už plavání proběhlo bez problémů a z vody jsem šel za 1:01.

První depo jsem si před startem párkrát prošel a tak nebyl problém najít tašku na kolo a pak i kolo. Depo to bylo pořádné – na startu bylo přes 3000 závodníků. Na kolo jsem vyrážel celkem v pohodě, plný očekávání jak to půjde a hlavně se těšil na diváky kolem trati.

roth_2

Trať cyklistiky se jede ve dvou okruzích, kdy se v každém okruhu nastoupá cca 700 výškových metrů. Pověstný je kopec Solar Berg, kde je trať lemována stovkami diváků ala Tour de France. Na kole jsem se ze začátku nemohl pořádně dostat do tempa, ale nějak jsem to neřešil, přece jenom 180km je dlouhých není důležité zajet začátek nějak přehnaně rychle. Postupně jsem se rozjížděl, ale optimální to nebylo. Připisuji to málo naježděným km na koze. První okruh za 2:34 nebyl špatný, ale bylo jasné že druhý bude pomalejší. Do druhého depa jsem nakonec dorazil za 5:17. Druhý okruh jsem překvapivě zajel jen o minutku pomaleji než první, musel jsem si odskočit. Což není vůbec špatné. Těch 8 minut co chybí do celkového času se dojíždělo mimo okruh do druhého depa.

Famed Solarberg Hill is a challenge for both the athletes and the media drivers.

Poté co jsem slezl z kola, jsem si nedokázal vůbec představit jak poběžím maraton. Nohy tuhé jak z olova a 42km přede mnou. Čas po kole stále dával naději na osobák a tím pádem na čas pod 10 hodin.

Z depa jsem vyběhl a první co mě napadlo, že není šance běžet nějaké rozumné tempo – pocitově to vůbec neběželo. Proto jsem byl hodně překvapený když mi pípl na hodinkách první km a čas 4:00. Takové tempo by bylo sice pěkné běžet celý maraton, ale v ten den naprostá utopie. Proto jsem hned zpomalil na 4:30 a snažil se na tom vydržet co nejdéle. Takové tempo mi dávalo slušnou rezervu na čas pod 10 hodin. Trať běhu je v Rothu hodně psychicky náročná, kdy se běží kolem řeky tam a zpět. A pak zase v opačném směru tam a zpět. Půlmaraton za 1:37 byl ten den maximum co jsem byl schopen běžet. Sice čas ne takový jaký bych chtěl, ale pořád dával naději na osobák. To byl ale nesměl přijít 29. km a pořádná krize, ze které jsem se nebyl schopen dostat. Hlavní problém byl v hlavě, kdy jsem to úplně vzdal a přestal bojovat. Totálně jsem se zlomil a přepnul do režimu jen dokončit. Tady padla poslední šance na osobák, ale v té chvíli mi to bylo úplně jedno.

Do cíle jsem se doplahočil za 10:15. Psychicky jsem na tom nebyl moc dobře a v hlavě se mi honily nápady na ukončení sezóny. Dnes je 2 dny po závodě a nálada je úplně někde jinde – už plánuji dalšího ironmana a zase mám chuť se s tím dále rvát. Kdo to nezkusí, tak tomu asi těžko porozumí – je to prostě droga Veselý obličej.

Vilém dokončil za 12:07. Možná taky napíše pár postřehů ze závodu.

Challenge Roth je závod se špičkovou organizací, vše šlape úplně bez problémů. Oproti závodů pod hlavičkou Ironman, mi to přislo takové více pohodovější. Trošku mě zklamali rozhodčí, hlavně ve druhém okruhu cyklistiky, kdy začali na trať vyjíždět štafety. Ty si s hákováním moc hlavu nelámali a rozhodčí nikde. Atmosféra kolem trati, hlavně na kole, byla na pár místech opravdu úžasná. Horší s atmosférou to už bylo, ale na trati běhu, kde bylo hodně hluchých úseků bez diváků a v monotónním prostředí říčního kanálu. Také jsem potkal dost závodníků, kteří měli doprovod na kole a rozhodčí zase nikde. Zato cílový prostor je něco nevídaného – dobíhá se na “stadión” obklopený tribunami, které jsou plné fandících diváků. Tady snad ožije každý a těch posledních 200m do cíle je opravdu zážitek. Vrcholem letošního ročníku bylo překonání světového rekordu Janem Frodenem z Německa s časem 7:35 - toto je neskutečný výkon!

Výsledky.

Tags: ,

Závody 2016

Albrechtický dětský aquatlon

by Karolína 18. July 2016 13:40

Rady a tipy pro dětský aquatlon.

Milí rodiče,

rozhodli jste se přihlásit Vaše dítě k prvnímu ročníku Dětského albrechtického aquatlonu. K tomuto rozhodnutí Vám gratulujeme, a abychom rozptýlili Vaše obavy z nadcházejícího závodu, rozhodli jsme se vytvořit podrobný manuál, ze kterého se dozvíte, co od závodu očekávat a jak se na něj připravit.

Než své dítě do aquatlonu přihlásíte, ujistěte se, že bez problémů zvládne absolvovat uvedené vzdálenosti!

1) Před samotným startem závodu proběhne rozprava. Zúčastněte se jí společně s dítětem a ujistěte se, že je mu vše jasné.

2) Start závodu proběhne na pláži u ulice U Štoly. Trasa plavecké části bude vytyčená bójkami. Kategorie Benjamínek (6 - 8 let) absolvuje 20 m plavání kolem jedné bójky. Bójku by děti měly míjet po levé ruce, směr plavání tedy bude PROTI směru hodinových ručiček. Mladší i Starší žáci poplavou rovněž proti směru hodin, musí však obeplavat 2 bójky, které vytyčí vzdálenost 50 m. Starší žáci, kteří mají absolvovat 100 m, budou proto plavat 2 kola s výběhem na břeh.

3) Benjamínci mají povoleno používat plavecké pomůcky, typu rukávky, vesta apod.

4) Plavání v otevřené vodě je zcela jiné než plavání v bazéně. Voda je kalná, chladnější a mohou se objevit i vlny. Vyzkoušejte si proto s dítětem uplavat předepsanou vzdálenost přímo na přehradě. Zvláště pokud je vaše dítě zvyklé plavat s hlavou pod vodou, může mu kalná voda znesnadnit orientaci.

5) V případě nepříznivých podmínek, např. teploty vody pod 19 °C, bude plavecká část zrušena.

6) Během závodu je zajištěna první pomoc a plavecká část je doprovázena záchranáři na člunu. V případě, že dítě ucítí, že plavání nezvládá, zvedne ruku a bude z vody vytaženo na člun.

7) Ideálním úborem pro aquatlon jsou jednoduše plavky. Závod je krátký, takže je možné v plavkách absolvovat i běžeckou část. Pro plavání s hlavou pod vodou jsou vhodné plavecké brýle a kvůli teplotě vody i plavecká čepice.

8) Po výběhu z vody můžete dítěti podat ručník na osušení, odebrat brýle, připravit tenisky a podobně. Snažte se přitom nepřekážet ostatním závodníkům. Tato asistence je povolena pouze u nejmladší kategorie. Starší děti by si měli nacvičit samostatnou práci v depu, kam si před závodem připraví vše potřebné pro přechod z plavání na běh (ručník, startovní číslo, tenisky, kšiltovku…). Plavecké pomůcky (brýle, čepici) zase naopak odloží na své místo v depu.

9) Benjamínci po plavání absolvují běh pouze k cílovému oblouku, který vede po louce a po asfaltu, tenisky proto nejsou nezbytné. (viz mapa, žlutá trasa)

10) Běžecká trasa žáků vede od startu doleva lesní cestou k cíli, viz přiložená mapa (světle modře trasa Mladších žáků, červeně trasa Starších žáků). Trasa bude značena barevnými fáborky a děti budou navíc navigováni pořadateli. Starší žáci poběží okruh opět 2x, přičemž při průběhem místem startu dostanou barevnou stužku na znamení jednoho uběhnutého kola.

11) U cílového oblouku budou připraveny nápoje k občerstvení.

Své dítě upozorněte na možná rizika, ale nestrašte jej! Jde přece především o zábavu. Pozitivně jej motivujte a povzbuzujte z plných plic!

Těšíme se na Vás na startu!

Kategorie
Benjamínci (do 8 let) 20 m plavání + 200 m běh
Mladší žáci (9 – 11 let) 50 m plavání + 500 m běh
Starší žáci (12 – 15 let) 100 m plavání + 1 000 m běh

Holky a kluci budou v rámci kategorie vyhlašováni zvlášť.

V případě dotazů pište na karolina.feberova@skfuga.cz.

Tags:

Albrechtický Triatlon

Běh pro paní ředitelku 2016

by Karolína 1. July 2016 11:27

Že by zrod nové tradice?

Drazí přátelé (věřím, že po uplynulém dni už Vám tak smím říkat), pokud Vás to zajímá a máte trochu času, ráda se s Vámi podělím o své dojmy z celého včerejšího dne.

Společně jsme vytvořili úžasnou akci, která začala již o půl desáté ráno, kdy k branám albrechtické ZŠ dorazil autobus plný žáků a učitelů ze stonavské školy. Po té, co se ujistili, že nejdou pozdě, si děti rozbalili tábor poblíž hřiště a začali se rozběhávat. Brzy se hřiště začalo plnit i naší devítiletkou. Byla tam spousta a spousta lidí a mezi nimi se najednou objevila i paní ředitelka! Myslím, že mluvím za všechny, když řeknu, že nás velmi příjemně překvapila. Na vlastní oči viděla, jak se startovním výstřelem absolvují první čestné kolečko kolegové z učitelského sboru ZŠ Albrechtice i Stonava. Po nich přišli na řadu děti. Prvňáčci, druháčci…až po velké deváťáky. Pouštěli se do běhu s takovou vervou, že jsem po odstartování nestíhala uskakovat. Nejrychlejší čas 34 s na kolečko, které měřilo 1/4 km, hovoří za vše. První běh nám utekl jako voda a děti ještě samozřejmě neměly dost, takže následovala další dobrovolná kolečka. Prckové se mnou s radostí vyrazili do běžecké abecedy a jiných skopičin, zatímco kolem nás neúnavně kroužili ti starší – vytrvalci, které musely učitelky doslova tahat z hřiště pryč. Dorazila i albrechtická školka – paní učitelka mě sice upozornila, že si to s dětmi pouze obejde, ony ale byly jiného názoru a po pár spořádaných krůčcích ve dvojicích se rozcupitaly a nebyly k zastavení.

bpr_1

V 11 hodin dorazili první nedočkavci z řad veřejnosti. Přicházeli kamarádi paní Martinkové, i lidé, kteří přišli pomoci jen tak v rámci svého běžeckého tréninku. Od ploten si odskočily uběhnout pár koleček kuchařky. Objevili se bývalí žáci p. Martinkové, čerstvé maminky a tatínkové běhali kolem hřiště s kočárky. Své nejspíše první kolečko v životě tak absolvovalo i 3týdenní miminko. Přišli pejskáři se svými čtyřnohými kamarády, kteří byli z akce vysloveně u vytržení. Přišli nabušení atleti i zapřisáhlí odpůrci sportu, kteří se rozběhli jen a jen kvůli paní ředitelce. Přišel Roman i Tomáš a vedro nevedro ukrajovali kolečka pro maminku. Zpátky se vrátily děti ze základky, vysypaly na stůl korunky z prasátka a prohlásily, že dnes dají nejméně 40 kol, ale spíš více. Unaveni po výkonu ještě napsali paní ředitelce vzkaz, že ji mají rády a jaly se povzbuzovat další běžce na trati. Nakonec padly i úctyhodné rekordy, 9letý Víťa uběhl 77 koleček, záhy ho překonal Vašík se 78 kolečky a celou akci uzavřel 10letý Danek, který naboso zaběhl rovných 100 koleček! Na to si ten kluk v modrém tričku s nápisem „Call me crazy“ obul své trepky a zmizel domů na koloběžce.

bpr_2

Nebyl to obyčejný běh a nebyla to jen tak nějaká sbírka. Kdo nezažil tu atmosféru, nepochopí. Nevěnovali jsme jen dvacetikoruny, darovali jsme zájem a podporu. Každému z Vás náleží obrovské díky a právem na sebe můžete být hrdí za to, že jste přišli na start.

Fotogalerie. A dokonce přijela i televize TV Polar.

Tags:

Závody 2016

Moraviaman 2016

by Karolína 22. June 2016 08:47

Ironmanská premiéra pro Káju a hned mistrovský titul v kategorii.

A bylo to tady! Můj první IRONMAN! Nervózní jak pes jsem se v sobotu brzy ráno postavila na start. Samozřejmě, že nebylo natrénováno tak, jak si to člověk vždycky slibuje při podávání přihlášky… přede mnou byla jedna velká neznámá…Co to kolo? V životě jsem takovou příšernou vzdálenost nejela! Je to dobrý nápad zkoušet to zrovna v kombinaci s maratonem? Ale já to dám. Řekla jsem, že to dám, tak to dám! No, ne?

START! A 300 tuleňů se valí do vody Otrokovického štěrkáče. Odvážně jsem se postavila dopředu a čekala jsem pár pohlavků (jako obvykle), ale byla jsem mile překvapena. Žádná agrese jako u Czechmana, tady měli před sebou borci 226 km, do plavání šli s rozvahou, pohodovým tempem, v přiměřených rozestupech. Plavání jsem si moc užila. Je sice pravda, že druhá bójka nebyla moc vidět, jednak byla daleko, a taky nám do očí svítilo slunce, ale myslím, že jsem si nakonec ani výrazně více nenadplavala. Z vody jsem vybíhala se soupeřkou, které už trenér hlásil, že to má za skvělých 1:06. No tak s tím jsem byla i já nadmíru spokojená! Bohužel skončila má oblíbená disciplína a čekalo mě obávané kolo. V rychlosti jsem na sebe v depu hodila trochu opalovacího krému – velmi rovnoměrně – dvoucentimetrovou šmouhu na krk, na ruku a na obličej. Vypadala jsem jak šašek a logicky se mi stejný vzor vypálil na pokožku i dlouhodobě. Nemluvě o tom, že se na to krásně chytaly mušky…

kaja% %otrokovice

Depo jsem měla rychlé, příjemné bylo mít věci pěkně u kola a relativně velký prostor kolem sebe. Hladová jsem vyrazila do prvního okruhu, na občerstvovačce jsem propásla tyčinku, a zbyl na mě jen nějaký hnusný gel. Zajedla jsem to ještě vlastními zásobami a hurá! První kolo celkem odsejpalo. Vilém, který se jako jediný další fugáč účastnil závodu, mi den předem udělal soukromou rozpravu a zmínil jeden kratší kopeček na trati. Pravda byla taková, že kopců tam byla spousta menších a jedna šílená stojka, pro jistotu zakončená kapličkou… Nakonec jsem za to ale byla ráda, protože na novém sedle sedím trochu zkřiva a při jízdě v hrazdě mě bolí rameno, takhle jsem měla aspoň pár příležitostí přehmátnout. Vilém si své nové kolo sestavoval večer po rozpravě a jel ho odzkoušet rovnou na 180 km trať. Takže se mu stalo, že v hrazdě nemohl vydržet vůbec…

U občerstvovačky každé kolo stál a poctivě vyhlížel Ondra. Za to mu patří velké díky, moc mi to pomohlo! Trpělivě mi podával rohlíky a tyčinky, Vilémovi zase sháněl nýtovačku, když mu za jízdy trochu povolil včerejší upgrade řetězu. Cestou na Hulín křikl na Ondru, ať sežene nýtovačku, a cestou zpátky už ji měl Veselý obličej.

Na kole jsem byla podle očekávání pomalejší než ostatní, podle sebe jsem si ale držela plánované tempo. Čtvrté a poslední kolo už bylo opravdu otravné, vzpomínám, že mě začala bolet stehna – asi tak stejně jako po maratonu, s tím rozdílem, že bylo před maratonem… Tam jsem se potkala s Davidem Fialou, trošku jsme pokonverzovali a slíbili si, že to do půlnoci dáme, i kdyby plížením-plazením… Vilém trošku podlehl nezdarům s kolem a držel se stále za mnou. Ale slíbil, že to taky dokončí, věřila jsem mu.

kaja2otr

Hurá sláva – 6:07! To je průměr skoro 30! Byla jsem na svou mega-cyklistickou premiéru hrdá Veselý obličej Do depa jsem přibíhala s tím, že na pořadí už mi opravdu nezáleží, a že když mi to nepoběží, tak to aspoň dojdu – dle mých propočtů se to dalo stihnout Veselý obličej Tento plán mi ale zhatil moderátor: „A do depa se nám blíží Karolína Feberová! Do toho, Karolínko, jsi první ve své kategorii!“ No a co pak chcete jiného dělat, než se rozběhnout?

Takže další rychlý bílý nátěr a do prvního kola! První občerstvovačka byla fajn, druhá se nacházela až za dloooouhým vyprahlým kukuřičným polem, pak ještě následovala točka a cestou zpátky z kopečka za odměnu meloun Veselý obličej takto jsem to praktikovala po všechna 4 kola, od občerstvovačky k občerstvovačce. Můj běžecký styl byl k uzoufání. Ondra ho označil jako „úsporný“, já bych řekla tak „devadesátiletý“. Nicméně, mne mé drobné rychlé krůčky donesly až do cíle! Tam mě ještě bohužel na posledních metrech předběhla žena z jiné kategorie, a to mě tak znechutilo, že už jsem ji to nechtěla ani vracet. Vypustila jsem to z hlavy a užila jsem si svých pár sekund slávy pod obloukem, kam jsem dorazila v čase 11:39! Troufám si říct, že nic za co by se SK Fuga mohla stydět Veselý obličej K tomu mi náleželo první místo v kategorii, mistrovský titul v dlouhém triatlonu a 6. místo celkově v ženách Veselý obličej.

kaja3otr

Můj plán byl 12 hodin, pokud to perfektně půjde. Plán na umístění nebyl absolutně žádný. Co říct, zase mi to vyšlo! Jediná krize přišla při náběhu do posledního kola běhu. Ale když to formuluju tak, že krize přišla až na 216. kilometru, tak to zní pořád frajersky Mrkající veselý obličej

Vilém měl taky menší krizku, jak jsem se dozvěděla od Davida, který ho zpozoroval, jak leží v polích… nu což, trochu si poležel a pak se zase rozběhl. Nakonec to doběhl s grácií, takže na Roth je, myslím, dobře vyladěný Veselý obličej.

vilem%otrkokovice

Výsledky.

Tags: ,

Závody 2016

Běh pro paní ředitelku

by Karolína 11. June 2016 13:27

Přijďte udělat něco pro své zdraví a zároveň podpořit dobrou věc!

Je to už dva a půl roku, kdy bývalou ředitelku ZŠ Pavlu Martinkovou postihla těžká autonehoda, po té zůstala na dlouhou dobu odkázána na lůžko. Nevzdala se, bojovala a pokroky se začínají dostavovat.

Pokud Vás zpráva o nehodě také zasáhla, pak Vás možná napadlo, že byste chtěli nějak pomoci. Teď je ta správná příležitost!

SK Fuga organizuje sportovní akci, jejíž výtěžek bude v plné výši věnován paní Martinkové na nákup kompenzačních pomůcek.

V čem akce spočívá?
Přijďte na hřiště vedle školy uběhnout či ujít pár koleček, za každé věnujte 20 Kč. Startovné je dobrovolné.

Toto je akce, kde běháte VY a přispíváte VY.

Uvedu příklad:
Lenka bude chtít věnovat na podporu paní ředitelky 100 Kč, přijde tedy, a odběhne 5 koleček (5 x 20 Kč).
Pepa bych chtěl taky přispět stovku, ale na tolik koleček se necítí. Zaplatí tedy 80 Kč na dobrovolném startovném a odběhne si jedno symbolické kolečko, za které dá do pokladničky dalších 20 Kč. (80 + 20 Kč)....
Rosťa je velký sportovec a uběhne rovných 20 koleček, je to ale student a nemůže si dovolit věnovat tak velkou částku peněz. Takže dá do pokladničky jen symbolickou dvacku. A nikdo mu hlavu neutrhne!
Všichni tři přišli, udělali něco pro sebe a v rámci svých možností i pro paní ředitelku.
To je hlavní myšlenkou akce.

Je to snadné a pomůžete!

image

Událost na Facebooku.

Tags:

Ostatní | Závody 2016

SK Fuga Prestige 2016

by Lumír 19. May 2016 08:49

Tréninkový triatlon před Czechmanem.

V neděli 29.5.2016 v 10:00 plánujeme tréninkový triatlon na tratích Albrechtického Triatlonu - SK Fuga prestige. To znamená plavání cca 750m bude ve 3-4 okruzích, bójka bude člun na vodě. Kolo je cca 22km (2 okruhy) a běh 6km (tam a zpět). Zajištěno bude měřeni času a hlídaní věcí v depu. Klasické depo postavené nebude, bude jen zajištěno hlídaní odložených věcí. Depo bude umístěno na ulici U Štoly.

Trať kola ani běhu nebude nijak zajištěna, jedná se pouze o trénink a vyzkoušeni si všeho potřebného před závodem. Občerstvovačka taky žádná nebude, takže si sebou vezmi vše co potřebuješ. Startovné se žádné neplatí.

image

Trať cyklistiky, jedou se 2 okruhy.

 

image

Trať běhu, tam a zpět.

Před triatlonem proběhne i dětská verze, kdy se bude plavat cca 50m, na kole 1-2km a pak 500m běhu. Tato varianta je určena hlavně pro děti, ale klidně si ji může vyzkoušet každý. Přesné tratě budou upřesněny až na místě před startem. Start bude kolem 9:30. Takže sraz ideálně v 9:00.

Časový plán: 
9:00 - 9:30 sraz v depu ulice U Štoly na Pacalůvce
9:30 start dětské verze triatlonu
10:00 start triatlonu

Na místě je bufet, kde je možno si koupit něco malého k jídlu a k pití.

Pokud máš zájem se přidat tak přijď. Jestli se chceš na něco zeptat tak napiš na email lumir.hlavac@skfuga.cz.

Tags:

Trénink

Krušnoman 2016

by Lumír 18. May 2016 14:58

Otvírák sezóny v dlouhém triatlonu.

Krušnoman duatlon patří mezi nejtěžší dlouhé duatlony v Evropě a jezdí se na tratích 5km běh – 80km kolo – 15km běh. Běh i cyklistika je charakteristická svým kopcovitým profilem, kde není moc prostoru na odpočinek. Letos to byla má třetí účast, poprvé jsem dokončil v roce 2012 ještě na jiných tratích a podruhé loni, kdy byly tratě stejné a tak jsem předem věděl co mě čeká. Mě osobně se hodně libí hlavně běžecká část, která by klidně mohla být i delší – třeba 10km v prvním běhu a 20 km ve druhém.

IMGP4844

Sobotní závodění začali kluci – Kubík s Péťou. Čekal je také duatlon, ale na kratších tratích. Péťa běžel/šel něco kolem 50m po sjezdovce nahoru, pak si na odrážedle zajel 100m a na závěr jsme se prošli dalších 100m nahoru po sjezdovce a do cíle. Kubík po loňsku už věděl do čeho jde, a tak se snažil o co nejlepší umístění. Nakonec z toho bylo 2. místo v kategorii 9 let - na plavce to není vůbec špatné :-).

IMGP4845

Mě čekal hlavní závod, který odstartoval ve 12:00 a na startu bylo necelých 200 závodníků. Od nás jsem tam letos byl sám. Do závodu jsem si nedával žádné cíle, prostě jsem to chtěl odjet tak abych z toho měl dobrý pocit a moc se nezničil. První běh jsem rozběhl na pohodu a snažil se do toho moc netlačit. Výběhy šly skoro samy a seběhy taky v pohodě. Do prvního depa jsem se dostal za cca 22 minut, rychleji než loni – takže pohoda.

Na kolo jsem se moc netěšil, protože je to pořád nahoru a dolů. Letos navíc s větrem, takže se jelo buď do kopce nebo proti větru. Klasicky ve sjezdech jsem byl marný a hodně ztrácel. I přes to jsem první okruh zvládl stejně jako loni, kdy byly lepší podmínky. Ve druhém okruhu jsem trošku bojoval s motivací, kdy mě hodně ubíjelo to, že ve sjezdech mi každý ujížděl. Navíc jsem v posledním kopci cca 3km před druhým depem dostal od rozhodčích modrou kartu – osobně vůbec netuším za co. Což znamenalo 5 minut čekaní v penalty boxu. Toto mě psychicky úplně dorazilo a hodně jsem bojoval s tím zda vůbec pokračovat.

IMGP4852

Druhý běh jsem začal procházkou v depu a s motivací na 0. První okruh jsem pojal pohodově a celkem jsem se divil, že jsem jen předbíhal. Druhý okruh to bylo to samé a tak mě to trošku vyhecovalo a do posledního kola jsem trošku zrychlil a posbíral ještě pár soupeřů. Do cíle jsme se dostal na 43. místě celkově. Nic moc, ale co se dá dělat – důležité bylo že jsem to nevzdal a dokončil.

Krušnoman se za tu dobu co jsem tam byl poprvé posunul na špičkový závod, který snese srovnání se zahraničními závody a v mnoha případech by byl lepší. Koná se v atraktivním prostředí, na těžkých tratích kdy obtížnost může výrazně ovlivnit i počasí. Letos jsme měli parádní podmínky, kdy jsem se i opálil. V budoucnu rád zase přijedu.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Bratislavský maraton 2016

by HonzaM 24. April 2016 15:18

Bratislavský maraton ve znamení osobáku.

Na přelomu března a dubna se koná každoroční Bratislavský maraton, který se běží na dva stejné okruhy. Letos jsem se ho účastnil již po třetí. Po dvou úplně ne pro mě vydařených ročnících bylo načase se trošku ukázat a konečně zaběhnout solidní čas.

IMG_20160403_193337

V plánu bylo běžet pod 3 hodiny a 10 minut. Po startovním výstřelu který byl přesně v 10 hodin dopoledne jsem se rozběhl společně s další tisícovkou běžců vstříc 42 kilometrům. Jak to bývá zvykem na větších závodech běží současně se závodníky i vodiči, kteří udávají tempo pro určitý celkový čas a kdo chce, může s nimi běžet.

Protože pro můj čas nebyli vodiči, proto jsem se rozhodl běžet s těmi na 3:00. První kilometry ubíhaly pěkně a až do 19. Kilometru pípal každý kilometr 4:15. Poté mi úplně ztuhly nohy a odpadl jsem na občerstvovací stanici, skupinka i s vodiči se mi vzdálila asi na 500 metrů.

Rozhodl jsem se ale, že vše je v hlavě a zkusím je opět doběhnout. Asi po 5 kilometrech se mi to naštěstí podařilo a opět jsem se zařadil do skupinky. V té už sem ale bohužel vydržel do cca 30. Kilometru a opět jsem vytuhnul. Posledních 10 kilometrů už bylo jen o vůli. Té jsem měl naštěstí dost a tak jsem proťal cílovou čáru ve spokojeném čase 3:11.

13076555_1120056518051889_8903702000109913510_n

Pokud bude vše vycházet tak se zde objevím i příští rok s plánem aby můj cílový čas začínal dvojkou.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Maraton Rotterdam 2016

by MartinK 14. April 2016 09:07

Dva prvomaratonci a jeden osobák.

Sám od sebe bych se asi ještě letos na maraton neodvážil, to by ale na podzim v hospodě nesměla proběhnout Lumírova hecovačka, které jsem podlehl a přihlásil se někdy v říjnu na svůj první maraton a to rovnou do Rotterdamu, ať to stojí za to. Původně to vypadalo, že nás pojede více, nakonec jsme vyrazili ve složení Karolína, Lumír a já se svými doprovody, závodu se zúčastnil ještě Benny, který nám po celou dobu našeho pobytu společně s Ivetou poskytli azyl ve svém příbytku ve Zwolle, za což jim patří velký dík.

Původně padla sázka o bečku, že zaběhnu pod 3:45. Na konci února mě ale zbrzdilo nepříjemné zranění chodidla, kvůli kterému jsem byl celý březen bez tréninku a do poslední chvíle visel nad mým odjezdem do Holandska otazník. Necelé dva týdny před maratonem jsem šel chodidlo otestovat na Velikonoční dvanáctiminutovku, vydrželo a tak jsem se rozhodl, že to risknu. Cílem už tedy nebyl čas pod 3:45, ale dokončit a neobnovit si zranění.

DSC_1763

Chtěl jsem to rozběhnout pomalu okolo 5:40 na kilák a podle toho, jak se budu cítit přizpůsobovat tempo. Kvůli dlouhé pauze, ale hlavně kvůli tomu, že jsem maraton ještě nikdy neběžel, jsem netušil, co mám očekávat. Slyšel jsem o pověstném začátku závodu na 30. kilometru, ale nevěděl jsem, jaká bude skutečnost. Oproti mým předpokladům se mi v pohodě dařilo držet tempo rychlejší – okolo 5:20/km a k mému překvapení mi to bez velké námahy vydrželo až do třicátého kilometru. Zhruba po pěti kilometrech jsem pojídal rozinky, po dvacátémpátem se začaly ozývat první křeče. Po třicátém to ale teprve začalo, pověstný náraz do zdi se bez varování dostavil. Křeče se stupňovaly, nohy tuhly, síly docházely. Navíc na 30. km jsem míjel běžce, kteří byli v opačném směru již na 40. km, tedy kousek před cílem, což mi rozhodně nepřidalo. Věděl jsem ale, že nesmím zastavit, abych se protáhl nebo si odpočinul, jinak bych se už nerozběhl. Proto jsem na občerstvovačkách maximálně zpomalil, ale nikdy nezastavil. Podél trati už spoustu lidí protahovalo křeče a závodní pole se proměnilo v chodce – ty jsem předbíhal a běžce – ti předbíhali mě. V duchu jsem si říkal, že musím vydržet do 35.km, pak že nohy povolí a opět se mi to rozběhne. Tak jsem vydržel a nohy nepovolily a ani se to nerozběhlo, ba naopak. Bylo to čím dál horší. Celou dobu jsem věděl, že závod dokončím, jen šlo o to, jak moc mě křeče a těžké nohy zpomalí a zda vydržím nepřejít do chůze. Na to, jak jsem ze začátku držel strojové tempo, tak v posledních kilometrech jsem se dostal až přes 6 minut/km. Posledních 500 m jsem do toho dal naprosto vše a dorazil do cíle v čase 3:50:13. Pořadatelka staršího věku mi pak nabídla, abych se o ni opřel a vedla mě pro vodu. Nebyl jsem moc schopen vlastní chůze.

Cíl doběhnout a neobnovit si zranění jsem splnil. K tomu jako bonus jsem to zvládl pod 4 hoďky, co mi ale dělá největší radost, že jako první v historii SK Fuga jsem hned při svém premiérovém startu porazil Lumíra, díky kterému jsem vlastně do Holandska vůbec jel.

Závěrem bych rád pogratuloval Karolíně, se kterou jsem startoval ve stejném koridoru, ale brzy se mi vzdálila a doběhla v krásném osobáku 3:36:44 a to i přes drobné vyměšovací obtíže – možná se svěří sama ve svém reportu. Dále patří gratulace Bennymu, který zvládl svůj první maraton za 4:10:54.

Výsledky.

Tags:

Závody 2016

Powered by BlogEngine.NET 1.5.0.7
Theme by Mads Kristensen

Partneři